Vedenjuonti ja faskioiden liukuvuus

Näin syksyn tullen ja ilmojen viiletessä moni unohtaa juoda riittävästi vettä. Vedenjuonti ja faskioiden liukuvuus liittyvät kuitenkin toisiinsa ja riittämätön nesteytys alkaa tuntua jännityksenä ja kireytenä kehossa.

Vedellä on todella tärkeä rooli kaikessa hyvinvoinnissamme. Veden tehtävänä kehossa on mm. kuljettaa ravinteita ja happea soluihin sekä poistaa kuona-aineita. Vesi toimii voiteluaineena nivelissä ja se suojaa kudoksia. Ruoansulatus ei toimi ilman vettä, limakalvot eivät pysy kosteina eikä immuunipuolustus toimi ilman vettä.

Kun faskia eli sidekudoskalvorakenne ei liu’u voiteluaineen eli riittävän nesteytyksen puutteesta, se alkaa kiristyä. Faskian kiristyminen tuntuu paitsi kireytenä, myös jäykkyytenä ja paineena. Faskian kiristyminen aiheuttaa paitsi liikerajoitteita, se ärsyttää myös hermopäitä, mikä johtaa lopulta kipuun.

Myös yksipuolinen liikunta sekä liikkumattomuus voivat heikentää faskian liukuvuutta.

Hieronnassa käsitellään aina faskioita, koska faskia ympäröi mm. kaikkia lihaksia, joten tavallaan kaikki hieronta on faskiahierontaa. Itse suhtaudun hierontaan niin, että voimankäyttö ei välttämättä takaa hyvää ja pysyvää lopputulosta. Välttelen kivun aiheuttamista, koska asiakkaan ollessa rentona, pääsen syvemmälle kudokseen. Ajattelen myös, että mustelma on kudosvaurio, aiheutuu se mistä tahansa. Hieronnan eikä edes faskiahieronnan tarvitse aina olla kivuliasta ja aiheuttaa mustelmia ollakseen tehokasta.

Tervetuloa lempeään, mutta tehokkaaseen hierontaan!

Kuva: Hannika Gabrielsson