Author Archives: Sanna

Juhannuksena on lupa levätä

Juhannuksena on lupa levätä

On jälleen keskikesän juhlan aika. Juhannusriennot eivät kuitenkaan ole pakollisia. Koko suvun kestitseminen voi toki olla antoisaa, mutta ei mitenkään välttämätöntä. Juhannustaikoja tai rituaaleja ei ole pakko suorittaa. Entäpä jos vain ottaisitkin aikaa itsellesi? Juhannuksena on lupa levätä. Palaan juhannuksen jälkeen hoitotyön pariin. Helsinkiin ajanvaraus sujuu näppärimmin sähköisesti www.vendala.fi/ajanvaraus Lappeenrantaan on sovittu seuraavat viikonloput: 8.-9.7., 5.-6.8.,[…]

Kalevalainen jäsenkorjaaja

kalevalainen jäsenkorjaaja

Kolmen vuoden opiskelu ja yli 300 asiakashoitoa on tuottanut tulosta ja sain kalevalaisen jäsenkorjaajan nimenkäyttöoikeuden Vähäjärvellä 28.5.2017. Kiitos siitä teille asiakkaani! Hyvin olette minua opettaneet! Ihmiskeho on kuitenkin niin laaja ja monimutkainen kokonaisuus, että oppiminen jatkukoon. Valmiiksihan tällä tiellä ei tule koskaan, mutta nyt olen kalevalainen jäsenkorjaaja.

Vältä noidannuoli renkaiden vaihdon yhteydessä

noidannuoli

Auton renkaiden vaihto on taas ajankohtaista. Renkaiden vaihto aiheuttaa helposti selkäkipuja, joista noidannuoli on yleisimpiä. Noidannuolella tarkoitetaan selän pehmytkudoksen venähdystä, joka aiheutuu äkillisestä ja hallitsemattomasta selän liikkeestä. Seuraavilla ohjeilla voi välttää selkävammoja ja äkillisiä kipuja. Ennen renkaiden vaihtoon lähtemistä kannattaa lihaksia hieman lämmitellä. Kevyt hyppely laittaa veren kiertämään koko kehossa. Ei haittaa vaikka vähän hengästyisi.[…]

Jäätynyt lonkka on hoidettavissa kalevalaisella jäsenkorjauksella

jäätynyt lonkka

Jäätyneen lonkan oireita ovat kipu sekä lonkan liikerajoitteisuus. Lääketiede ei juurikaan tunnista vaivaa eikä siten ymmärrä sen hoitamista, koska jäätynyt lonkka on vaikeasti diagnosoitava vaiva. Jäätynyttä lonkkaa ei pysty todentamaan laboratoriotestein eikä röntgenillä tai magneettikuvauksella. Kipeään lonkkaan määrätään siksi helposti särkylääkkeitä tai kortisonia, jotka saattavat edistää lonkan kulumista nivelen aineenvaihdunnan häiriinnyttyä. Kipuilun jatkuneena pitkään saatetaan päätyä[…]

Parhaat itsehoitovinkit

parhaat itsehoitovinkit

Parhaat itsehoitovinkit ovat niin yksinkertaisia, että moni ei uskoisi niiden olevan myös juuri niitä kaikista tehokkaimpia. Mitä kurjemmaksi olosi tunnet, sitä enemmän on syytä kiinnittää huomiota seuraaviin asioihin. Hengitä Onpa typerä vinkki. En olisi elossa jos en hengittäisi! – Väärin! Kovin moni hengittää vain pinnallisesti, jolloin hartiaseudulle alkaa ilmaantua lihaskireyttä. Kokeile muutamaa syvähengitystä. Vedä rauhallisesti[…]

Faskiat ja kehon kineettiset ketjut

faskiat

Minulta kysytään usein faskioista ja niiden avaamisesta ja venyttämisestä. Putkirullauskin tulee usein esiin, sillä onhan se edullinen kehonhuoltotapa. Faskioita voidaan käsitellä ja avata myös kalevalaisella jäsenkorjauksella. Mitä on faskiat? Faskiat (eng. fascia) ovat lihasten ja muiden kudosten pinnalla olevia sidekudoskalvoja, jotka pitävät kehon kasassa ihon alla. Faskiat ovat tiheästi hermotettuja ja niitä on kolmessa kerroksessa[…]

Istuminen rasittaa kehoa

istuminen rasittaa kehoa

Ihminen on luotu liikkumaan. Istuminen rasittaa kehoa enemmän kuin moni arvaakaan. Onneksi viime aikoina on huomattu, ettei paikallaan istuminen olekaan hyväksi. Istumatyön lisäksi samat haitat syntyvät helposti myös television katselusta ja autolla ajamisesta. Avaan tähän muutamia istumisen haittavaikutuksia keholle. Lonkankoukistajat ja takareiden kiristyvät, mikä muuttaa lantion asentoa ja kehon painopiste muuttuu. Painopisteen muuttuminen vaikuttaa lantiosta sekä[…]