Category Archives: Yleistä

Auton renkaiden vaihto on taas ajankohtaista. Renkaiden vaihto aiheuttaa helposti selkäkipuja, joista noidannuoli on yleisimpiä. Noidannuolella tarkoitetaan selän pehmytkudoksen venähdystä, joka aiheutuu äkillisestä ja hallitsemattomasta selän liikkeestä. Seuraavilla ohjeilla voi välttää selkävammoja ja äkillisiä kipuja. Ennen renkaiden vaihtoon lähtemistä kannattaa lihaksia hieman lämmitellä. Kevyt hyppely laittaa veren kiertämään koko kehossa. Ei haittaa vaikka vähän hengästyisi. […]

Jäätyneen lonkan oireita ovat kipu sekä lonkan liikerajoitteisuus. Lääketiede ei juurikaan tunnista vaivaa eikä siten ymmärrä sen hoitamista, koska jäätynyt lonkka on vaikeasti diagnosoitava vaiva. Jäätynyttä lonkkaa ei pysty todentamaan laboratoriotestein eikä röntgenillä tai magneettikuvauksella. Kipeään lonkkaan määrätään siksi helposti särkylääkkeitä tai kortisonia, jotka saattavat edistää lonkan kulumista nivelen aineenvaihdunnan häiriinnyttyä. Kipuilun jatkuneena pitkään saatetaan päätyä […]

Parhaat itsehoitovinkit ovat niin yksinkertaisia, että moni ei uskoisi niiden olevan myös juuri niitä kaikista tehokkaimpia. Mitä kurjemmaksi olosi tunnet, sitä enemmän on syytä kiinnittää huomiota seuraaviin asioihin. Hengitä Onpa typerä vinkki. En olisi elossa jos en hengittäisi! – Väärin! Kovin moni hengittää vain pinnallisesti, jolloin hartiaseudulle alkaa ilmaantua lihaskireyttä. Kokeile muutamaa syvähengitystä. Vedä rauhallisesti […]

Minulta kysytään usein faskioista ja niiden avaamisesta ja venyttämisestä. Putkirullauskin tulee usein esiin, sillä onhan se edullinen kehonhuoltotapa. Faskioita voidaan käsitellä ja avata myös kalevalaisella jäsenkorjauksella. Mitä on faskiat? Faskiat (eng. fascia) ovat lihasten ja muiden kudosten pinnalla olevia sidekudoskalvoja, jotka pitävät kehon kasassa ihon alla. Faskiat ovat tiheästi hermotettuja ja niitä on kolmessa kerroksessa […]

Ihminen on luotu liikkumaan. Istuminen rasittaa kehoa enemmän kuin moni arvaakaan. Onneksi viime aikoina on huomattu, ettei paikallaan istuminen olekaan hyväksi. Istumatyön lisäksi samat haitat syntyvät helposti myös television katselusta ja autolla ajamisesta. Avaan tähän muutamia istumisen haittavaikutuksia keholle. Lonkankoukistajat ja takareiden kiristyvät, mikä muuttaa lantion asentoa ja kehon painopiste muuttuu. Painopisteen muuttuminen vaikuttaa lantiosta sekä […]

Hoitohuone, jossa työskentelen, sijaitsee Lapinlahden Lähteellä eli Lapinlahden entisellä sairaalalla. Sairaala-alue on idyllinen ja sateisena päivänäkin kaunis. Itse rakennus on valmistunut vuonna 1841 ja toimi Suomen ensimmäisenä psykiatriaan erikoistuneena sairaalana. Rakennuksessa toimi sairaala vuoteen 2007 asti. Tarkoitukseni ei kuitenkaan ole nyt sen enempää kirjoittaa historiasta vaan ennemminkin tulevaisuudesta. Syy tälle kirjoitukselle on se, että siipi, […]

Kävin viikonloppuna hakemassa lisää kalevalaisen jäsenkorjauksen oppia. Koulutukseni on loppusuoralla ja enää kaksi kurssia näyttökokeineineen on jäljellä. Kalevalainen jäsenkorjaaja -nimenkäyttöoikeuden saanen toukokuussa, joten siihen saakka teen hoitoja kisällinä. Kurssiviikonlopun aikana opiskelimme käsien hoitamista hermotusta hyödyntäen, jolloin käsien ja olkapäiden lisäksi myös lavan ja hartiaseudun vaivojen hoitamiseen tulee lisää vaikutusta. Aloin myös pohtia paranemisprosessia, joka on […]

Vendalan tarina lienee melko tyypillinen: Kun toimistotyöstä katosi merkityksellisyys, lähdin etsimään elämääni uutta sisältöä. Näin se menee lyhyenä versiona. Pidempi versio on ehkä mielenkiintoisempi eikä ollut mikään itsestäänselvyys, että suuntautuisin hoitoalalle. Näin jälkeenpäin on ollut helppo nähdä, kuinka palaset on loksahtaneet paikoilleen ja ehkäpä kansanparannuksen pariin päätyminen ei ollutkaan sattumaa. Tarinani alkaa siitä, kun eräänä lapsuuden kesänä […]